Зареєстрованих на сайті: Всього: 379 Нових за місяць: 0 Нових за тиждень: 0 Нових вчора: 0 Нових сьогодні: 0 З них Адміністраторів: 2 Модераторів: 1 Провірених: 6 Користувачів: 362 З них Хлопців: 153 Дівчат: 226
Корисні поради: Як навчитися справлятися з злістю?
Сподобався матеріал? Поділитись з друзями:
Усім нам характерно дратованими і злитися. Вона може мати різні назви. Розумні дорослі називають її агресією і насильством, а діти поміж себе - злістю і інколи її плутають з силою. Злість приносить проблеми, коли вона трапляється часто і ми не знаємо як себе поводити.
Ось декілька порад для тебе:
Піди від особи, що тебе образила / засмутила;
Коли ти розізлився, зроби щось що могло б заспокоїти тебе ( займися будь яким спортом);
Ти можеш покричати там де тебе ніхто не почує і не заважатиме викричати все, що накипіло в тебе на душі;
Знайди спокійне місце і зроби заспокійливі вправи;
Послухай улюблену музику;
Поїзди на велосипеді;
Часто повторюй собі слово „заспокойся";
Зроби декілька повільних вдихів і видихів;
Займися творчістю;
Намалюй свої почуття і напиши листа, тому, на кого ти злишся, або через що ти злишся;
Поговори з кимось про свої почуття злості, тим самим ти звільниш місце для добрих, хороших почуттів.
Використання матеріалів сайту дозволено тільки за наявності активного гіперпосилання на джерело.
Всі права на тексти, зображення і відео належать їх авторам.
|
Вітаю Вас Гость | RSS
Усім нам характерно дратованими і злитися. Вона може мати різні назви. Розумні дорослі називають її агресією і насильством, а діти поміж себе - злістю і інколи її плутають з силою. Злість приносить проблеми, коли вона трапляється часто і ми не знаємо як себе поводити. 
Ви зайшли як: 
Група: Незнайомець 
Стать: 
На сайті: днів
Ти користувач № 0
Особистих повідомлень:
Ваш IР: 18.188.137.209
Браузер: 
2024