Зареєстрованих на сайті: Всього: 379 Нових за місяць: 0 Нових за тиждень: 0 Нових вчора: 0 Нових сьогодні: 0 З них Адміністраторів: 2 Модераторів: 1 Провірених: 6 Користувачів: 362 З них Хлопців: 153 Дівчат: 226
Корисна порада: як побороти страх перед іспитом та екзаменами
Сподобався матеріал? Поділитись з друзями:
Не варто сильно хвилюватися, тому що перевіряючі чудово розуміють, що ви відчуваєте. Вони теж люди, і їм теж не раз доводилося складати іспити в їх житті. Тому вони завжди проявлять розуміння до вас, крім того випадку, коли під приводом хвилювання потрібно буде пробачити недостатнє володіння матеріалом. Скасувати іспити - неможливо. Вони є перевіркою знань для учнів або студентів. З їх допомогою можна зрозуміти, наскільки добре людина розбирається в своєму предметі. Але як же подолати страх перед іспитом?
Поведінка перед іспитом
До кожної перевірки знань потрібно готуватися. Не можна починати зубрити матеріал на пару днів. Кращий варіант - скласти для себе план підготовки. Потрібно правильно розподілити свій час, щоб все встигнути. Таким чином ви доб'єтеся найкращого результату. Але для початку потрібно визначитися з тим, що ви вже знаєте, і що вам потрібно підучити. Спочатку зробіть упор на те, що є для вас найбільш складним, тоді, повторюючи і тренуючись кожен день, ви зможете добре оволодіти матеріалом. Накресліть зручні для вас таблиці, або випишіть найважливіше на один аркуш. Після підготовки, виділіть хоча б один тиждень на повторення всього пройденого. Ви не повинні працювати в останній день перед іспитом, незважаючи на те, що більшість з нас саме так і робить. Те саме і в спорті: в день перед змаганнями не можна більше тренуватися. Відпочиньте в цей день, заохотьте себе за довгі підготовки. Прогуляйтеся або сходіть в магазин. Послухайте музику або подивіться легкий фільм. А найголовніше - лягти вчасно спати, адже в день іспиту ви повинні бути бадьорі і повні енергії!
Поведінка на письмовому іспиті
1) Уважно прочитайте завдання; 2) Почніть з більш легкого для вас завдання. Це допоможе вам зосередитися, і додасть віри у свої сили; 3) Якщо ви повинні докладно відповісти на питання, то продумайте спочатку свою відповідь, зберіть усе, що знаєте воєдино; 4) Дуже важливо те, що ви використовуєте весь відведений вам для роботи час, замість того, щоб здати роботу на півгодини раніше; 5) Перед здачею роботи, перегляньте ще раз свою роботу, і переконайтеся, що ви написали все, що знали і могли.
Поведінка на усному іспиті
1) Коли ви здаєте усний іспит, не варто сильно хвилюватися, адже перевіряючий людина вам знайома. Постарайтеся позбутися від напруги, і зосередиться на відповіді; 2) Між вами і перевіряючою людиною повинен бути контакт, ведіть з ним діалог, думайте вголос. А найголовніше, дивіться перевіряючому в очі, замість того щоб дивитися в стелю або підлогу; 3) Постарайтеся не відповідати на питання дуже складними реченнями, і тим більше, завченими фразами. Головне показати те, що ви розумієте матеріал, і володієте ім.
Дотримуючись цих простих порад, ви зможете частково або повністю позбутися страху перед екзаменом. Може бути, ви самі знайдете для себе кілька порад, і тоді успішна здача іспиту вам забезпечена!
Використання матеріалів сайту дозволено тільки за наявності активного гіперпосилання на джерело.
Всі права на тексти, зображення і відео належать їх авторам.
|
Вітаю Вас Гость | RSS
Ви зайшли як: 
Група: Незнайомець 
Стать: 
На сайті: днів
Ти користувач № 0
Особистих повідомлень:
Ваш IР: 18.219.81.129
Браузер: 
2024